92 – Ser Conscientes – Estar alerta (parte 2)

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En la última lección, le aconsejé que respirara prana 3 veces al día, para ayudarlo a estar más consciente durante el día. Probablemente ahora podría darse cuenta de que lo olvidó, tal vez desde el segundo o tercer día que comenzó a hacerlo. Mantener la constancia, como dije, no es en absoluto simple, pero espero que si continúas leyendo estos artículos probablemente se deba a que estás interesado en tomar conciencia de ello, así que mi deseo es enseñarte paso a paso cómo hacerlo. Ser consciente significa estar en guardia contra lo que está sucediendo dentro y alrededor de usted, y no creerlo es tan simple. Continuamente nos encontramos en medio de situaciones que son influenciadas en una cadena, por lo que uno es influenciado para luego crear otro y así sucesivamente, y usted se encuentra en medio de situaciones que se mueven a su alrededor y que se siguen creando uno tras otro. para hacerte mal algo La conciencia, combinada con todas las técnicas que te estoy enseñando, te permitirá interrumpir esta cadena antes de que llegue al final, para no permitir que ya esté predeterminada. Actuar antes de que las situaciones empeoren es mucho mejor que esperar a ver cuánto empeoran y luego actuar. De hecho, estamos acostumbrados a esperar el peor momento, diciéndonos a nosotros mismos: «Bueno, espero que eso no suceda, de lo contrario, me enfadaré». Pero mientras seguimos esperando que eso suceda, como si dijera: «Tenía razón». Mientras tanto, no nos damos cuenta de que tener razón en ese caso es una mala noticia. Ser consciente nos permite desencadenar dentro de nosotros una voz que nos permitirá tener respuestas inmediatas, que nos empujarán a actuar incluso cuando creemos que no podríamos haber hecho nada. Es como una voz dentro de ti que te dice: » Oye , ¿qué estás haciendo?» ¿No puedes ver que esto está pasando? ¡Basta ya! ¡Para detenerlo, tienes que hacerlo! «Y de repente te encuentras con los ojos bien abiertos y diciendo:» ¿Pero cómo no podría haberlo pensado antes? ¿Cómo podría quedarme quieto? «

Debemos «enojarnos» antes de que ocurra esa situación desagradable: obviamente no debemos enojarnos de verdad, pero debemos seguir ese fuerte instinto que nos impulsa a actuar, un poco como cuando estamos enojados y nos vemos obligados a tener una fuerza interior más decidida para reaccionar. Cuando estás en peligro, estás mucho más motivado para hacer tu trabajo lo más rápido posible y mejor que cuando estás tranquilo y relajado; Esto no es bueno, porque es un hábito apático que frena nuestra evolución personal. Nosotros, por otro lado, deberíamos tener ese valor y esa fuerza mental para realizar cada acción, incluso en los momentos más tranquilos, para asegurarnos de que siempre tengamos un gran flujo de nuestras vidas. En palabras simples, debemos actuar antes de que ocurra el daño, no después; debemos «enfadarnos» o, más bien, estimularnos a ser fuertes contra los obstáculos incluso antes de que sean realmente demasiado fuertes para nosotros. Esperar nos mima, nos empeora, pero siempre debemos reaccionar antes de que sea demasiado tarde. Esto es lo que nos trae la conciencia: ser reactivos de inmediato, sin tener que perder tiempo y esperar a que la situación empeore; debemos actuar ahora Obviamente, esto se aplica en todas las áreas y no solo con respecto a los problemas catastróficos, sino también a los eventos triviales que, sin embargo, en su pequeña medida, nos hacen sufrir un mínimo o seguir preocupados. Independientemente de lo que nos haga, incluso nos duele un poco, aún debe tomarse en consideración y debemos decidir eliminarlo de nuestra vida. Esto se está volviendo consciente: comprender qué nos duele, por qué lo hacemos, por qué lo permitimos, por qué no decidimos detener ese dolor de inmediato y, por lo tanto, actuar para que cese definitivamente. La conciencia nos lleva a la acción, no solo nos lleva a hablar dentro de nuestra cabeza sin alcanzar ningún objetivo nuevo. La conciencia nos da la posibilidad de actuar de la manera correcta, es decir, realizando acciones que sin duda nos conducirán a buenos resultados y nunca nos harán decir «¡qué diablos hice!».

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Tomar conciencia significa estar presente: todos creen que pueden hacerlo, porque no es fácil entender qué es la consciencia y, aunque estoy tratando de explicárselo, no crea que todo está aquí. Tomará por lo menos algunos años de entrenamiento puro para que pueda ser realmente mucho más consciente, porque ahora sufre las emociones y los pensamientos: no los decide, los sufre. Estar consciente le permite saber exactamente cómo debe reaccionar ante situaciones específicas. Es inútil negarlo, durante nuestros días hay numerosas situaciones que nos quitan las energías, podemos definirlos como pequeños problemas, pero sumados nos hacen perder positividad, nos hacen un poco más aburridos, cansados, descargados. Esto se debe a que en la práctica, reaccionamos ante situaciones convencidas de que sabemos cómo hacerlo, pero mientras tanto sufrimos todas las emociones, pensamientos y situaciones que nos suceden. No reaccionamos con calma y con total desapego, no reaccionamos como si estuviéramos fuera del problema, dándonos cuenta de que todo lo que nos rodea es falso: reaccionamos pensando que todo es verdadero y que, incluso si todo fuera falso, de todos modos Debemos sufrir los problemas porque nos pertenecen. Aquí está el problema de la teoría: que nunca te llevará a cambiar tu vida.

La toma de conciencia no es fácil, ya que se cree que es algo teórico, como si la lectura de un documento pudiera hacerte consciente; sí, es cierto, te ayuda a ser consciente al leerlo, porque te das cuenta de que no eres tan consciente como pensabas; pero esto no es todo, porque uno siempre debe sentirse consciente y no solo esa vez cuando lee un texto que le gusta. Es tremendamente difícil volverse consciente durante los momentos difíciles, porque te abruman y te hacen creer que es correcto que sufras, que debas sufrir porque es tu deber, casi hacerte sentir culpable si no sientes que sufres como alguien o algo cerca a ti te obliga a hacer. La práctica te permite hacerte las preguntas correctas en el momento adecuado. No es una pregunta que te brinde las respuestas que necesitas, sino las preguntas correctas, porque si continúas con las equivocadas, seguirán confundiéndote y creando ansiedad y desolación, desesperación y soledad. La conciencia te permite hacer preguntas mientras estás sufriendo dolor y preguntarte a ti mismo: «Esa persona que me grita ahora, ¿es importante para mí?», Y la conciencia en sí misma te permite responder tu pregunta correctamente: No, él es una persona que no conozco, se llama a sí mismo mi jefe porque trabajo para él, pero en realidad, fuera de esa puerta, no es nadie para mí, no me preocupo por él, no lo respeto, no lo amo , su pensamiento hacia mí no cuenta para nada «; por lo tanto, tu conciencia te permite entender: «entonces, ¿por qué te importa lo que dice? Ahora él te está diciendo que eres un fracaso fallido inútil, ¿por qué le crees? ¿Por qué te importa lo que dice, si no te importa su persona? «Y luego te das cuenta de que tiene razón: porque, si no te importa una persona, cuando expone su pensamiento, de repente se vuelve sagrado para ti. ? Sin la conciencia, probablemente habrías sufrido mucho por sus palabras, como siempre lo hiciste, porque seguramente habrías dicho: «¿Qué me importa de él? ¡No es nadie para mí! «pero dentro de ti habrías sentido sufrimiento, habrías seguido pensando en esas palabras que hacen eco en tu cabeza, y casi habrías creído sus palabras, sintiendo tristeza dentro de ti, tal vez incluso hubieras llorado. Tomar conciencia te permite separar lo que no es tuyo al hacerte entender que no tienes razón para tomarlo, no es algo bueno que debas tener en tu vida. La conciencia te permite separar los dolores y amplificar las situaciones que te crean o podrían crear placer, felicidad, serenidad. Piense, por ejemplo, en esos momentos en que está rodeado de amigos o de la persona que ama: momentos que, cuando lo piensa, lo hacen feliz porque llenan su vida y lo hacen decir: «Ojalá hubiera durado para siempre … Desearía que fuera hoy». Todavía ese día, para que pudiera divertirme tanto «, el punto es que esos días probablemente no los disfrutaste al máximo.

Piense en esos momentos en que se encuentra con un amigo que ve sí y no una vez cada 2-3 meses, y cuando está hablando, y luego hay un momento de silencio, toma el teléfono para ver qué sucede en el Diversas redes sociales. Esta es la mayor parte del tiempo perdiendo la conciencia, porque estás olvidando el presente que estás viviendo, para sumergirte en una dimensión aislada donde tú y el mundo de las redes sociales se encuentran prácticamente, pero tu amigo ya no existe, es como si hubiera desaparecido. de tu mundo

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Lo peor todavía sucede cuando él te está hablando a ti y a ti mientras está hablando o conversando en tu teléfono celular, completamente inconsciente, convencido de que lo estás escuchando solo porque recuerdas las palabras que dijo, pero estás completamente concentrado en el móvil. Escuchar las palabras que dice no es un regalo, de hecho, puede escribir en el teléfono y mientras escucha lo que dice, al mismo tiempo, pero en ese momento está completamente inconsciente. Debemos reconocer la diferencia entre ver y escuchar lo que nos rodea, ser conscientes de lo que realmente está sucediendo a nuestro alrededor. Estar consciente es un ejercicio muy difícil, es como si tuvieras que volver a abrir los ojos cada vez que cierras los párpados, y te garantizo que tu conciencia se «duerme» mucho más a menudo que las imágenes; en la práctica, siempre estamos dormidos. No es fácil entender lo que significa porque casi nunca lo hiciste o, en cualquier caso, no te hiciste consciente a niveles muy altos, por lo que no puedes imaginarlo; pero tomar conciencia significa convertirse en algo que nunca hubieras soñado ser. Después de todo, tiene un pensamiento sobre su futuro, o más bien un nivel o una vibración que más o menos no cambiará, ve su futuro un poco plano, como una reacción a las acciones que ha realizado hasta ahora: si ha estudiado una dirección, trabajará en esa profesión, si está haciendo un trabajo, verá su vida para siempre en esa profesión, o algo muy similar; no te ves en un área completamente diferente, porque crees que no te sentirías cómodo. Esto se debe a que no sabes cómo controlar las situaciones que te rodean, pero simplemente suceden, las sufres y esto puede hacerte sufrir, eso es todo.

Comienzas a darte cuenta cuando, gracias a la práctica, te das cuenta de que estás experimentando en lugar de decidir sobre tu vida; Hazte consciente cuando comiences a poner los hechos en práctica, en lugar de sufrirlos. Es demasiado fácil creer que la conciencia vendrá, lentamente, meditando. La meditación es una técnica, pero la conciencia es otra, por lo que meditar con conciencia puede ser de gran ayuda para usted, pero si practica la conciencia incluso durante todo el día, lo hará mucho más. El punto es que requiere práctica, no será el tiempo que lleve llevarte a un nivel superior. Por ejemplo, recuerde la primera lección sobre la conciencia que leyó: desde ese artículo hasta el de hoy, ha pasado un tiempo; ¿Esto te ha hecho evolucionar en la conciencia? No, porque no has entrenado, no has practicado la conciencia como te lo recomendé. Usted no cometió ningún pecado, simplemente no cambió nada en su vida cuando pudo haberlo hecho. El cambio ocurre cuando decidimos hacerlo realidad, de lo contrario, nos sometemos a un cambio, que generalmente no conduce a nada bueno. Si constantemente te repito que no es fácil, significa que debes comprender la importancia del hecho de que el Bajo y lo que te rodea están trabajando incansablemente para hacer que permanezcas inconsciente, y de inmediato te bajes cuando intentas levantarte. Hay tantas personas que meditan, pero la mayoría están inconscientes, porque creen que es suficiente meditar inconscientemente, para evolucionar. No es así. La evolución es el conjunto de piezas, no es sentarse en un sofá y esperar media hora escuchando una mezcla musical que debería relajarte. Aún así, la mayoría de los «espirituales» hacen esto, y es casi seguro que tú también lo hagas. No es serio, solo necesitas entender por qué quieres llegar a la cima, porque será mucho más fácil darte fuerza para comprometerse con ello.

Podría ser casi inconcebible pensar en poder decidir la propia vida, poder tomar control de todo lo que sucede a nuestro alrededor, porque nos hace pensar que es imposible y que, si no lo fuera, sería casi feo, porque de lo contrario sería demasiado fácil. Este no es nuestro pensamiento en absoluto. Me hace pensar en esa extraña teoría en la que creen algunos sujetos extraños, que una buena persona debe estar unida a una negativa para equilibrarla con paciencia por su maldad y amarla, ya que es una persona negativa que no hace más que herir a su persona. otros, precisamente porque el primero es una buena persona y con esto debe soportar sin quejarse. Esto, en mi opinión, no es en absoluto un razonamiento sano.

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De hecho, creo que una buena persona debe estar junto con otra buena persona, solo porque ella es buena, se merece lo mejor, no lo peor. La persona negativa es negativa porque continúa lastimando a otras personas, por lo que no merece absolutamente a nadie que sufra y se sacrifica para mejorar su vida mientras continúa arruinando la de los demás. Aquí no se trata de sentir lástima por esa persona negativa, se trata de tener buen sentido hacia esa buena persona que no merece en absoluto una vida dolorosa. En este punto, estoy convencido de que es correcto pensar que si podemos mejorar nuestras vidas, debemos hacerlo, no debemos sufrir injusticias y sufrimientos solo porque nosotros mismos decidimos que así sea.

Si no pudiéramos hacerlo, si no pudiéramos cambiar nuestras vidas, entonces deberíamos tranquilizar nuestros corazones … pero si tenemos la oportunidad de cambiar por lo menos algo en nuestras vidas para mejorar, hagámoslo, porque los acontecimientos positivos no hacen más que hacernos mejores personas. Porque nos ayudan a ser felices, nos ayudan a estar satisfechos, motivados, optimistas, y esto como una cadena desata en nosotros una amabilidad que nos permite ser incluso más generosos y amables con los demás de lo que ya éramos, porque oiremos de ellos. tener que hacerlo Entonces debemos aceptar que también nos pueden ocurrir eventos positivos, no se desviarán si los incorporamos a nuestras vidas. Ser consciente nos permite no ser influenciados por aquellos que quieren vernos morir de dolor, y esto nos permitirá entender que el pensamiento «demasiado fácil no es bello» o incluso «una vida sin problemas es aburrida», no es algo que provenga de nuestra Dentro, pero de algo que quiere que estemos enfermos. A través de las técnicas y la conciencia, unidos, podemos modificar los eventos de nuestra vida y hacerlos más positivos, eliminando los problemas que nos hacen sufrir. Ser capaz de vivir la vida con serenidad no es algo aburrido, sino tener continuamente razones para llorar y mantener el corazón pensando que sería mejor morir, por lo que eso se vuelve aburrido. Es cierto que todos los sentimientos son conocidos en la vida y que a veces sufrimos un poco, pero esto es realmente exagerado; Continúa una vida donde hay más problemas y sufrimientos que momentos de paz y serenidad, esto es realmente demasiado. Esto no es vida, es pura violencia psicológica y física que alguien o algo nos sigue lanzando y elegimos sufrir sin ninguna reacción. Esto es inconsciencia, y debemos permitirnos reconocerlo, para finalmente sentirnos en paz. No está bien sufrir, ¿por qué sigues permitiéndolo? ¿Por qué no te permites finalmente sentirte en paz, viviendo tu vida con serenidad, con tanta satisfacción, con la alegría de despertarte por la mañana en lugar de preguntarte por qué deberías levantarte hoy y ver una vida que no te gusta?

Ahora que estás leyendo, probablemente estés en casa, cómodo, tal vez en un momento de silencio, así que no entiendas el significado de tomar conciencia en los momentos difíciles. En su lugar, intente, en el momento preciso en que alguien le está reprochando, le está dando malas noticias, lo está juzgando, le está impidiendo que logre sus metas, tome conciencia del momento y diga: «Aquí estoy, estoy presente tal como está sucediendo». … «; no después, cuando estés en casa pensando tranquilamente en ese momento; sé consciente de ello justo en el momento exacto en el que está sucediendo, porque así podrás cambiarlo. Luego, en el momento exacto en el que ese extraño sentimiento negativo está entrando en tu interior, detén el tiempo, siente el momento preciso y disminuye la velocidad, corrige a esa persona o esa situación en los ojos que deseen ingresar negativamente en ti y bloqueen el exterior: no permitas al dolor de entrar. Podría decirte o hacerte algo, que el dolor no debería entrar en ti. Mantenga su control mental, sea consciente en el momento, milésima de segundo después de la milésima de segundo, no baje su conciencia, preste atención a cada uno de sus ojos, a cada indicio de su rostro, fije sus ojos y repítase a sí mismo » No puedes hacerme daño. Estoy consciente «.

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No debe convertirse en un mantra, simplemente debe hacerte recordar estar presente en ese preciso instante, y luego, cuando puedas hacerlo, eliminarás las palabras de tu mente porque estarás consciente sin palabras, estarás atento, estarás en lo inmediato. incluso más rápido de lo que podrías pronunciar las palabras. Notará que bajará su mirada, notará que será desmotivado, para darse cuenta de que no tiene más poder sobre usted. Cualquier persona o situación se dará cuenta de que ya no podrá someterlo, y usted podrá darse cuenta de que ese sentimiento agradable y lleno de fuerza le ha permitido no someterse por enésima vez. Esto se está volviendo consciente: permítase cambiar la situación en el momento presente, no después de quién sabe cuándo y si ocurrirá. Tomar estas enseñanzas como una buena base para aumentar el autocontrol lo llevará a ser una persona segura de sí misma que sabrá cómo actuar cuando sea necesario y se detendrá y pensará cuando la situación lo requiera; Si tomas estas palabras para aumentar tu ego y tu deseo de someter a los demás, ya no serás la víctima, sino el problema de los demás, que los llevará a sufrir. No tienes que permitirte ser el sufrimiento de los demás, pero al mismo tiempo no tienes que sufrir por ellos, esforzándote para que una ocasión en la que debes tomar una de las dos opciones ya no ocurra. Más vale prevenir que curar, y si lee esta sencilla enseñanza que le transmitimos y la escucha con conciencia, entenderá que la solución correcta es actuar cuando el problema aún no es real, antes de que realmente se convierta en realidad. Después de todo, el problema no existe hasta que se crea físicamente, no es concreto y podemos volvernos conscientes para eliminarlo incluso antes de que se convierta en él.

Esta es la primera motivación por la cual es importante volverse consciente, luego, con la experiencia práctica, se dará cuenta de que habrá muchas más razones que lo harán decir «ah, si en ese momento estuviera consciente …» y esto debería estimularlo. para ser así, no al revés. La práctica de la conciencia es difícil, mantener la consistencia parecerá imposible, pero es solo un hábito que debes tomar en tu rutina, entonces lo harás con mucha más serenidad. Manténgase en guardia dentro y fuera, sea consciente de lo que sucede en su cabeza, tome control de sus pensamientos y, al mismo tiempo, esté presente en cada situación que suceda, no permita que su cuerpo esté allí sin su mente; esté presente en cada lugar donde esté su cuerpo físico, no esté en ningún otro lugar. Síguelo, ve a dónde te lleva, siente lo que te hace sentir, reconoce las formas en que tu cuerpo viaja, preséntate con él con tu conciencia. Por esta razón, durante el día, 3 veces al día, repita en la mente «Estoy presente» o «Estoy consciente». Luego respira prana , respira concienzudamente, no lo hagas con hábito y apatía, siente el control en tu mente y decide estar vigilante, con los ojos bien abiertos, para observar todo lo que sucede. No lo conviertas en un mantra, no lo hagas cantar como una oración que repites de memoria sin entender el significado de lo que estás diciendo. Use las palabras que más le convengan y dése la orden de hacerse consciente en cuanto las pronuncie, reaccione a esas palabras como si fueran el control remoto que ilumina su lucidez y lo alerta. Entonces aprenderás a hacerlo sin palabras. Siga su cuerpo con su mente, esté presente en lo que hace y en todo lo que dice a otras personas, no hable sin saber lo que está diciendo, no actúe sin saber qué está haciendo su cuerpo en este momento. Aprende a ser consciente, entonces, sabrás cómo hacerlo sin palabras. Solo necesitas el camino, luego te irás como un cohete. Date la oportunidad de ser superior a lo que pensabas que eras. Reconocerse 3 veces al día, estar al tanto de lo que está haciendo en este momento y respirar prana . Luego, trate de mantener la conciencia activa el mayor tiempo posible. No te desesperes si se vuelve agotador y difícil, no te preocupes, confía en ti mismo.

Fin de la página 5 en 5. Si le gustó el artículo, comente a continuación para describir sus sentimientos al leer o practicar la técnica propuesta.

 

Este documento es la traducción del artículo original del sitio web Accademia di Coscienza Dimensionale: https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/19834  

 

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